Er is geen fysiek contact, maar er worden tijdens de 60 minuten, die de les duurt, na een goede warming-up, diverse trap- en stootcombinaties op de bokszak uitgevoerd. Iedereen die zijn conditie wil verbeteren of juist wil behouden kiest voor deze veelzijdige en uitdagende training bij uitstek. Een goede, methodisch opgebouwde training geeft de beste lichamelijke conditie.
Het verbeteren van het uithoudingsvermogen, vergroot de kracht en bevordert de werking van hart, longen en bloedsomloop. Het is fysiek uitdagend en mentaal stimulerend, je zult er echt verslaafd aan raken. Iedereen die een paar bokshandschoenen aantrekt, krijgt een glimlach op zijn gezicht! Dus ben je op zoek naar een uitdagende training, dan is boxingbag zeker een aanrader